Dołącz do inspirującego warsztatu dającego okazję do zanurzenia w uważność (ang.mindfulness) Jak ćwiczenie uważności (ang. mindfulness) pomoże Ci panować nad stresem. Warsztat przygotowany specjalnie dla aktywnych kobiet.

Naszym celem jest wspieranie kobiet rozwijaniu wewnętrznej równowagi i ułatwienie im przechodzenia przez stres.  Stresujesz się odpowiedzialnością i ilością obowiązków, łatwo się denerwujesz, odczuwasz niepokój czy natłok myśli, albo chcesz po prostu dbać o siebie bardziej? To wszystko dobre powody, aby sprawdzić, jak dzięki uważności możesz przejść przez stres mniejszym kosztem. Twoje umiejętności radzenia sobie ze stresem, to cenny dar także dla Twoich bliskich i osób, z którymi współpracujesz!

Czego się spodziewać?

• Wprowadzenie teoretyczne i tendencja negatywna naszego mózgu
• Ćwiczenia
• Wskazówki czego się uczyć a czego oduczać, aby wspierać siebie i wewnętrzną równowagę.

Czas trwania: 120 min.

....................................................................................................................................................................................................... 

Prowadzący: Ewa Orłowska